Как улучшить лактацию кормящей матери

грудное вскармливание

В жизни кормящей мамы бывают моменты, когда она со страхом думает: «А хватает ли молока моему малышу? Достаточно ли в моей груди производится молока? Как увеличить лактацию грудного молока

Действительно ли не хватает молока?

Основаниями для беспокойства мамы о количестве молока часто служат такие жалобы:

  • ребенок часто требует грудь и ведет себя беспокойно между кормлениями,
  • ребенок долго сосет грудь, а после кормления все равно плачет,
  • ребенок отказывается от груди,
  • грудь на ощупь всегда мягкая и мама не чувствует как она наполняется,
  • мама не может сцедить молоко.

Однако все вышеперечисленные ситуации могут быть связаны как с уменьшением количества молока, так и с совершенно другими факторами. Поэтому для начала необходимо понять – действительно ли малыш недоедает? Существует простой способ определить это: нужно посчитать, какое количество раз в сутки мочится малыш. В одноразовых подгузниках сделать это непросто, поэтому на время тестирования нужно заменить их марлевыми. Молока достаточно, если малыш за сутки пописал светлой мочой без запаха 10-15 раз. Ребенок голодает, если он мочится меньше, чем 6-7 раз в сутки, концентрированной мочой с резким запахом.

Также можно проследить за весом ребенка: в первые полгода он должен прибавлять по 500-600 г каждый месяц, а это 125-150 г в неделю.

грудное вскармливаниеЛактационный криз

Лактационный криз - это временное явление, при котором уменьшается выработка молока, которое случается периодически, длится от 2 до 7 дней, и бывает обычно в таком возрасте ребенка:

  • 3-6 неделя,
  • 3-4 месяца,
  • 7 месяцев,
  • 11 месяцев.

Происходит это из-за гормональных изменений в организме кормящей женщины, а также потому, что существуют некоторые периоды времени, когда ребенок активно растет и ему не хватает такого количества молока, которого раньше было достаточно. Поскольку Природа все устроила разумно, то в течение нескольких дней молока начинает вырабатываться больше, и равновесие между потребностями малыша и количеством вырабатываемого молока восстанавливается.

Как улучшить лактацию

При тревожных симптомах рекомендуется незамедлительно обратиться к педиатру, поскольку малышу может потребоваться срочное лечение

Если же лактационный криз ни при чем, а молока действительно не хватает, то паниковать не следует (это может только еще сильнее усугубить ситуацию), а нужно успокоиться, узнать, как улучшить лактацию кормящей матери и принять все необходимые меры. Если ситуация не критическая, то докармливать смесями ребенка не надо, поскольку это приведет к тому, что молока в груди станет вырабатываться еще меньше.

Часто причиной нехватки молока для ребенка является нарушение техники грудного вскармливания. Основные моменты, важные для улучшения лактации, перекликаются с теми, которые используются при увеличении жирности грудного молока:

  • Убедиться, что ребенок использует правильный захват груди при грудном вскармливании. От того, правильно ли малыш захватил сосок и ареолу зависит, насколько он эффективно сосет молоко.
  • Не делать интервалы между кормлениями слишком большими. Желательно, чтобы малыш днем сосал грудь каждые 2 часа, а можно и чаще. Чем больше спрос на молоко, тем больше его вырабатывается.
  • Обязательно кормить ночью: каждые 2-3 часа. Особенно это актуально под утро, с 4-х до 8-и часов, когда время образования пролактина максимально.
  • Увеличить продолжительность кормления. Если ребенку хочется, то пусть сосет грудь и 20 минут, и 30, пока сам не отпустит ее.

Снижение активности сосания ребенка может быть причиной того, что он заболел или его необоснованно допаивают или докармливают из бутылочки. До 6 месяцев малышу не нужны никакие другие еда и питье, кроме грудного молока.

Процесс выделения грудного молока может снижаться, если у кормящей мамы начинается лактостаз, если она раздражена чем-либо, нервничает, банально устала или если кормление происходит в необычной и неспокойной обстановке. Поэтому мама должна отложить все заботы или переложить дела на кого-либо из членов семьи, не расстраиваясь, что она что-то не успевает, ведь она делает самое важно дело - кормит и растит свое дитя. Кормящая женщина должна хорошо отдыхать, делать легкую зарядку и принимать ежедневно теплый душ, также отлично расслабляет и способствует притоку молока массаж спины.

О пользе грудного вскармливания
Рождение ребенка – настоящее чудо в жизни женщины. Став матерью, каждая женщина хочет, чтобы ее ребенок был самым счастливым на свете

Для того чтобы повысить уровни окситоцина и пролактина ("гормонов любви и материнства"), которые отвечают за выработку молока, кормящая мама должна стараться больше времени проводить вместе с ребенком. Самых маленьких можно прижимать к себе обнаженными, чтобы добиться эффекта "кожа к коже": непосредственного контакта крохи и мамы. Ребенка желательно часто носить на руках (чудесное решение для этого - слинг), класть рядом с собой в постель, петь ему ласковые песенки.

Продукты, увеличивающие лактацию

Распространенное мнение о том, что увеличить количество вырабатываемого молока можно увеличением объема выпитой жидкости, не верно. Всего должно быть в меру: перед кормлением можно выпить чашку теплого чая, сока или кефира, и после кормления столько же, чтобы восполнить количество жидкости в организме.

Грудное вскармливание

Специальной диеты при кормлении для улучшения лактации не существует, просто пища должна быть сбалансированной, полезной, свежей и вкусной. Ну а продукты, увеличивающие лактацию, - это чаи и настойки различных трав. К лактогонным травам относятся:

  • мелисса,
  • укроп,
  • тмин,
  • анис,
  • фенхель,
  • пажитник.

Чайную ложку одного вида семян из списка нужно залить стаканом кипящей воды и оставить на несколько минут настояться. Пить можно травы на протяжении всего дня по несколько чашек.

Если женщина убеждена в преимуществах грудного вскармливания, желает сохранить лактацию и не кормить ребенка искусственными смесями, соблюдает все правила техники кормления и имеет хорошую моральную и физическую поддержку со стороны близких, то у нее обязательно получится кормить своего малыша долгие месяцы.

Почему случаются лактационные кризы?
У одной женщины может проявиться несколько раз, а у другой – и вовсе не быть. Однако, если кормящая мама сталкивается с такой проблемой, то нужно знать, как легко и безболезненно ее решить
Бюстгальтеры для кормящих мам
Чтобы период кормления прошел легко, необходимо позаботиться о вещах, значительно упрощающих такой природный процесс
Выбор молокоотсоса: на что должна обращать внимание кормящая мама?
Среди широкого ассортимента изделий каждая мама сможет найти наилучший вариант и купить молокоотсос, соответствующий ее требованиям