Как преодолеть послеродовую депрессию

лечение послеродовой депрессии

Рождение малыша для большинства женщин – большое счастье и радость. Разумеется, прибавление в семействе это всегда большая ответственность и дополнительные хлопоты, но большинство молодых мам успешно с ними справляются и наслаждаются материнством.

Однако довольно большой процент женщин после родов не могут быстро справиться со стремительно меняющейся ситуацией, обилием новых обязанностей, тревог и вопросов и начинают испытывать тревожные симптомы послеродовой депрессии.  В случае, если у новоявленной матери чувство опустошенности после родов не проходит в течение длительного всемени - стоит задуматься - не является ли это признаком послеродовой депрессии.

Как распознать послеродовую депрессию?

К явным признакам послеродовой депрессии относятся такие явления как:

• раздражительность в отношении ребенка;
• бессонница, тревожный сон;
• снижение либидо;
• беспричинная тревожность;
• эмоциональная неустойчивость – хочется все время плакать;
• отвращение к себе;
• чувство печали и безысходности;
• чувство вины.

график мойки роддомов в 2017 году москва
Проходит год за годом, все меняется в бешенном темпе, но одно остается по старому: в нашем городе будущие мамы ожидают появления на свет своих долгожданных малышей

Всё это симптомы послеродовой депрессии – депрессивного расстройства, начинающегося у женщины сразу или спустя некоторое время после родов. Причины её возникновения обычно кроются в изменении гормонального фона в организме. Послеродовой депрессии чаще подвержены те, у кого различные депрессивные состояния наблюдались и до родов. Это довольно тяжелое состояние, обязательно требующее внимания и лечения, в противном случае оно может усугубиться и растянуться на несколько лет.

Как можно предотвратить развитие послеродовой депрессии? Как пережить послеродовую депрессию?

Во время беременности женщина часто чувствует повышенное внимание и любовь со стороны родных и близких. Её опекают, стараются порадовать и уберечь от неприятных эмоций. Сразу после родов ситуация меняется: всё внимание переключается на младенца и молодая мама из примы становится статистом. А ведь именно в это время ей как никогда необходима поддержка и любовь со стороны родных людей: супруга, родителей и друзей. Поэтому для предотвращения развития депрессии очень важно не оставлять родившую женщину наедине со своими проблемами и тревогами, стараться ей помочь.

Лучшая помощь в этот период со стороны супруга или родителей будет заключаться даже не в уходе за младенцем, а в помощи с повседневными делами – уборкой, приготовлением пищи и пр., чтобы мама могла сосредоточиться на своей новой роли и общении с ребенком. Но также немаловажно дать возможность женщине отдохнуть и от повседневной рутины в целом: дать ей хотя бы несколько часов в неделю, в которые она могла бы встретиться с подругами, прогуляться в одиночестве или сходить в салон красоты. Молодой маме очень важно находить время для себя, в этом плане хорошим подспорьем будет какое-нибудь хобби.

Почему послеродовую депрессию необходимо лечить?

Это состояние крайне тяжело переносится самой женщиной и сказывается на ее здоровье – сама собой депрессия не лечится, а напротив, состояние с каждым днем становится всё тяжелее. Но этим дело не ограничивается: депрессия мамы очень тяжело переносится её ребенком, а ведь для новорожденного очень важен эмоциональный контакт с матерью. Его отсутствие может повлечь за собой различные психологические проблемы в будущем, такие как задержка речевого развития, тревожные сны, проблемы с концентрацией и прочее. Кроме того, затянувшаяся депрессия порой ставит под угрозу отношения с мужем.

Лечение послеродовой депрессии

В случае если предотвратить депрессию не удалось, её необходимо лечить, как и любую болезнь. Начать стоит с посещения врача. Он поможет определить состояние пациента и назначить курс лечения. Распространено мнение о том, что антидепрессанты вызывают привыкание. На самом деле существуют современные препараты, созданные специально для борьбы с послеродовой депрессией, которые совершенно безопасны и для матери, и для ребенка. Для того чтобы препарат не вызвал отрицательных эффектов важно, как и с любым лекарством, соблюдать правильность его приема. Возможно, врач назначит витамины, которые также могут способствовать улучшению состояния женщины: при правильном употреблении они могут быть очень действенными в данной ситуации.

Что можно кушать роженице после родов?
Продукты, которые можно употреблять родильнице строго регламентированы медициной и меню в послеродовом отделении должно полностью соответствовать особому статусу пациентки
Можно ли мастурбировать после родов?
Желание может возникнуть уже через несколько дней после родов и не стоит этого пугаться. При соблюдении осторожности и некоторых правил, начать можно тогда, когда почувствуете себя готовой
Продолжительность выделений в послеродовом периоде очень индивидуальна, в среднем это 4-5 недель, но умеренное количество лохий и до 8 недель – это норма