Укрепление иммунитета ребенка. Раннее закаливание

Здоровые дети

Здоровье - неотъемлемая часть полноценной жизни. Отличное самочувствие, высокая сопротивляемость организма к вирусам, устойчивость к стрессам обусловлены крепким иммунитетом.

Правильное питание, грамотное чередование труда и отдыха, продолжительный сон не менее 7 часов, занятия спортом аксиомы бодрости духа и тела. В деле укрепления иммунитета большую роль играет закаливание.

Каждый родитель мечтает видеть своего ребенка здоровым. Для воплощения мечты в реальность необходимо тренировать организм с рождения. Тогда болезни будут проходить быстрее и легче без помощи сильнодействующих препаратов, сажающих иммунную систему, не придется пропускать школу и детский сад.

Прогулки

Гуляйте с ребенком с первых дней. Перепад температур, свежий воздух тренирует организм, закалят его. Пусть вас не смущает минусовая температура. От ветра ребенок надежно укрыт в коляске, не следует без причины укрывать его дополнительно дождевиком, перекрывая доступ воздуха и нарушая вентиляцию.

Одежда

Не кутайте ребенка. Помните правило " +1 слоя". Если волнуетесь, возьмите с собой плед или дополнительную одежду. Лучше утеплить ребенка по мере необходимости, а не заранее. Помните, перегрев гораздо опаснее охлаждения. Если ребенок вспотел, а потом вышел на улицу, простуда обеспечена.

Проветривание жилого помещения

Обязательно несколько раз в день проветривайте комнату. В теплое время года форточку можно оставлять открытой на ночь. Начиная с нескольких минут разрешите малышу побегать раздетым при температуре ниже привычной.

БосикомБосиком!

Очень полезно ходить босиком. Это отличная тренировка и массаж стопы при условии безопасной поверхности (песок, галька, молодая травка).

Подросшему малышу возьмите на прогулку мяч, освойте с ребенком велосипед, роликовые коньки, бадминтон, теннис. Спорт, наряду с закаливанием, служит общему делу укрепления организма.

Водные процедуры

Купание малыша - полезное удовольствие, не следует пренебрегать им. Современные педиатры советуют как можно быстрее переходить в большую ванну. Там достаточно места, можно делать упражнения и играть с игрушками. Не надо дополнительно обогревать ванную комнату, в духоте ни вам ни ребенку не станет комфортнее. Температура воды должна быть не выше 37-38 градусов. Перед тем как вынуть ребенка из ванны, умойте ему личико прохладной водой. В следующий раз также ополосните ножки и ручки. Когда ребенок привыкнет и не будет испытывать дискомфорта, потихоньку понижайте температуру воды, доходя до 26 градусов. Подросший малыш активно двигается в воде и не замерзнет. Но помните! Закаливание - процесс систематичный и равномерный. После болезни вернитесь на ступень ниже, постепенно закрепляя результат.

Закаливание - увлекательное занятие. Увеличивая время и силу воздействия, можно добиться впечатляющих результатов. Хождение по снегу, купание в холодной воде, обливания - все это реально достижимые вершины. Отличное здоровье - гарант успешности и работоспособности, самодостаточности и хорошего настроения.йствующих препаратов, сажающих иммунную систему, не придется пропускать школу и детский сад.

 

Читать еще: 
viktoro4ka
2013-08-23 00:13:08
Дети - это самое драгоценное, что есть у родителей. Удивляюсь современным родителям, которые совершенно не уделяют внимание здоровью своих малышей. Ведь именно в детства закладывается крепкое здоровье. Всем мамам нужно брать эту статью за основу. Я бы еще добавила полноценное питание. Ведь витамины также способствуют формированию крепкого иммунитета.
Заболевание легко передается от человека к человеку через плохо помытые руки или посуду, поцелуи, воду бассейна. Инкубационный период заболевания длится 3-6 дней, в этот момент человек уже заболел, но еще не ощущает этого
Чем поить ребенка при простуде?
В идеале питьевой режим должен состоять из теплой жидкости без добавок. Не рекомендуется давать ребенку сладкую или слишком кислую воду
Как выпадают молочные зубы?
Шатающийся зуб не должен болеть. Однако это может быть неприятно или неудобно, особенно если хочется укусить яблоко или морковку. Если шатание причиняет боль – необходима консультация врача