Едва ли не каждый родитель хочет, чтобы его ребенок побыстрее научился хорошо держаться на воде и плавать. Это умение и для здоровья невероятно полезно, и в жизни рано или поздно пригодится. Но когда дело доходит до собственно занятий, у мам и пап неизбежно появляются вопросы. Где научить ребенка плавать? Как это лучше сделать? Какие упражнения помогут малышу уверенно почувствовать себя в воде? Впрочем, обо всем по порядку.

Когда начинать учить ребенка плавать?

Последние исследования говорят о том, что грудничковое плавание - занятие совершенно бесполезное для детей. Так что не стоит начинать обучение сразу после роддома. Минимальный возраст для таких занятий - 4 года и старше.

Безопасность - превыше всего

Об этом обязательно должны задуматься родители, когда встает вопрос, где можно научить ребенка плавать. На самом деле, подойдет любой неглубокий водоем с ровным и не скользким дном: детский бассейн, мелководье реки, озера или моря.

Ни на миг, ни в коем случае не оставляйте ребенка одного в воде! Даже просто играя, он может случайно хлебнуть воды, испугаться и утонуть там, где глубина будет едва-едва по колено взрослому человеку.

Подвижные игры летом - здоровье для детей и родителей

Как растить детей здоровыми и сформировать полезные привычки? Такая возможность есть и, прежде всего у нас с вами – у родителей! Отличный способ интересно провести время, заодно укрепить авторитет родителей – это совместные «спортивные» занятия

Обязательно проверьте дно водоема на наличие коряг, битого стекла и прочих посторонних предметов.

Температура воды должна быть минимум 23 градуса, чтобы не допустить переохлаждения. Температура воздуха - от 25 градусов. Но в самые жаркие часы не стоит купаться в воде контрастной температуры - это вредно для организма, особенно - детского, так как сильно нагружает сердце и кровеносную систему.

Как научить ребенка плавать в бассейне или природном водоеме?

Для этого существует немало техник и упражнений. Самое первое, с чего начинается плавание - необходимо обучить чадо не бояться воды. Предлагаем вам несколько простых и веселых упражнений:

• "Морской бой" - побрызгайтесь водой, стараясь, чтобы она попадала на лицо. Дети обычно этого не любят, поэтому необходимо показать ребенку, что вода на лице - это не страшно, а даже весело.
• "Перегонки" - расположите на воде несколько игрушек на незначительном расстоянии от берега. По сигналу - "бегите" и доставайте предметы, побеждает тот, кто соберет больше игрушек. Это упражнение учит ребенка правильно двигаться в воде, чувствовать свое тело.
• "Насос" - вместе с ребенком делайте глубокий вдох, погружайтесь под воду с головой и там выдыхайте. Сначала это можно делать с закрытыми глазами, потом их можно открывать.
• "Подводная лодка" и "Водные лыжи" - в первом случае просите ребенка "сесть" в воду с головой и резко вытаскивайте его за поднятые руки. Такие погружения обычно приводят детей в восторг. Второе упражнение, мало чем отличается от первого - вы просто "водите" ребенка по поверхности водоема за руки, словно маленький катерок.

Отдать швартовы!

Упражнения для обучения плаванию детей стоит начинать только тогда, когда малыш достаточно освоился в воде.

• продемонстрируйте ребенку, как вода сама держит человека, если он просто лежит на поверхности и даже не двигается. Пусть малыш попробует сам так полежать, а вы будете придерживать его. Не стоит резко убирать руки - ребенок может испугаться и обучение придется надолго отложить.
• следующее упражнение удобнее делать сразу двум взрослым. Встаньте друг напротив друга на небольшом расстоянии и попросите ребенка его "проплыть", заверив, что на "финише" его тут же подхватят. Через несколько таких заплывов, расстояние можно увеличить, но так, чтобы ребенок мог просто проскользить его, вытянув руки вперед, но не загребая.
• покажите, как работать ногами во время плавания. Объясните, что ноги должны быть в воде, а множество брызг - это конечно очень весело, но нисколько не помогает плыть вперед.
• когда малыш научится правильно работать ногами, можете показать ему движения руками. Первое время может получаться совсем не то, что нужно. Будьте терпеливы!

Кстати, обучение плаванию может быть не только на водоеме. Дома посмотрите с ребенком видеоролики с упражнениями. Покажите, как плавают другие дети, профессиональные спортсмены и тд. Важно, чтобы малыш "заразился" идеей свободного плавания, не боялся воды. И тогда все обязательно получится.