Хотя такое заболевание, как плоскостопие, считается относительно безболезненным состоянием, оно может привести к серьёзным дефектам позвоночника, а также артриту, артрозу, остеохондрозу, различным грыжам. Если имеется диагностированное плоскостопие у детей, лечение в домашних условиях просто необходимо. Профилактикой же можно заниматься с того самого момента, как малыш начинает ходить. К ней относятся специальные упражнения, массаж стопы и голени, хождение по камешкам и песку. Однако ножки современных детей чаще всего передвигаются по ровному асфальту на улице и по гладким покрытиям (линолеум, ламинат) дома. Неровные природные поверхности прекрасно имитирует ортопедический коврик для детей от плоскостопия.

Что из себя представляет коврик?

Коврик от плоскостопия – это часть напольного покрытия с рельефными участками, ходьба по которым:

• стимулирует активные точки на стопе;
• снимает напряжение с ног;
• способствует укреплению и развитию мышц;
• облегчает состояние при простуде, насморке;
• улучшает кровообращение;
• повышает настроение;
• укрепляет иммунную систему организма;
• стимулирует нервные окончания, связанные с определёнными органами, в том числе с развивающимся мозгом ребёнка.

Какие бывают ортопедические коврики?

1. По материалу покрытия: из натурального каучука, на силиконовой основе или из синтетических материалов.
2. По форме: пазлы из отдельных элементов или самостоятельные единицы (могут быть в форме забавных животных, фруктов)
3. По типу выпуклостей: имитирующие твёрдые камни, траву, шишки, кочки
4. По способу производства: промышленные или изготовленные самостоятельно

Очень удобны коврики-пазлы, которые могут состоять из одинаково жёстких или разных по фактуре элементов. Эти взаимодополняющие детали можно докупать по возможности, по мере роста ребёнка. Упражнения при плоскостопии у детей с таким ковриком становятся весёлой игрой. Детям нравится самим разбирать и собирать детали, комбинируя их по желанию и настроению. Построенная из подобного пазла дорога или лабиринт – отличное развлечение, приносящее не только пользу здоровью, но и радость. К тому же, снаряд занимает совсем немного места, если сложить его в виде отдельных модулей.

Рекомендации по использованию коврика

Формирование свода стопы происходит примерно до 12 лет, поэтому именно до этого возраста эффективна ЛФК при плоскостопии у детей. Для взрослых же возможна только коррекция болезни.

Детям до 3 лет лучше приобрести модули на основе натурального каучука. Когда ребёнок становится старше, неплохой альтернативой выступит коврик из силикона.

Профилактика плоскостопия у детей школьного возраста

Не забывайте о профилактике, так как патология может проявиться у детей старшего возраста даже в том случае, если ранее плоскостопия у них не наблюдалось

Начинать занятия можно с тех пор, как малыш научится стоять сам без опоры.

Первое знакомство с новым игровым предметом не стоит затягивать, 1 -2 мин достаточно. Постепенно время упражнений можно увеличивать до 5-10 мин в день.

При наличии грибковых заболеваний коврик должен быть индивидуальным.

Регулярность занятий – залог успеха.

На коврике можно стоять, ходить, шагать на месте, покачиваться, прыгать.

Хорошо сочетать между собой разные виды покрытия, например, жёсткие и мягкие, ворс и щетину.

По мере загрязнения можно мыть ортопедический коврик тёплой водой с мылом.

Не возбраняется ходить по коврику и взрослым! Родители с помощью несложных упражнений сбросят усталость, проведут профилактику варикоза и позаботятся о здоровье своих детей в игровой форме, приятной для всех участников.