Это страшное слово – гипоксия. Последствия еще страшнее. Кислородное голодание малыша ни к чему хорошему привести не может. От недостатка кислорода страдает нервная система малыша, а также другие его органы и системы органов. Так что же нужно делать будущей маме, чтобы избежать гипоксии малыша?

1. Как можно чаще и больше бывайте на свежем воздухе. Именно свежем. И не забывайте проветривать дома.
2. Яблоки, печень, гранаты, язык, гречка – вот что должно присутствовать в вашем рационе практически ежедневно. Это малый список тех продуктов, которые обеспечивают организм необходимым железом. Именно железо помогает нашим эритроцитам переносить кислород по кровотоку.
3. Малыш регулярно шевелится? Отлично! Тщательно следите за его шевелениями. При долгом отсутствии или, наоборот, избыточной активности – срочно к врачу!
4. Курите? Сразу бросать нельзя. Это огромный стресс для организма. Постарайтесь свести количество сигарет к минимуму, а в дальнейшем и отказаться от них. Ну а если не курите, то попытайтесь оградить себя от табачного дыма. Не секрет, что пассивное курение вредит ничуть не меньше, чем активное.
5. Вы на финишной прямой? Осталось совсем чуть-чуть до родов? Сократите количество физических нагрузок, никакого тяжелого физического труда. Это все «крадет» драгоценный кислород из крови и малыш его не получает в нужном объеме.
6. Готовьте кислородные коктейли! Это эффективно обогатит вашу кровь кислородом и даст необходимое питание малышу. Кислородные коктейли недороги и их легко получить в домашних условиях.
7. Не забывайте посещать врача и вовремя обследоваться на отсутствие каких-либо заболеваний.