Проблема детского ожирения сегодня стоит как никогда остро. В магазинах множество вкусных, красивых, доступных, но не всегда полезных продуктов. А родители не могут отказать любимому чаду, выпрашивающему "небольшой" кусочек тортика, колбаску, мороженое или порцию картошки фри. Но только ли от питания зависит набор веса у ребенка?

Питание матери во время беременности - причина детского ожирения

Американские ученые исследовали 19 тысяч беременных, чтобы выяснить, как их поведение и система питания отразятся на здоровье ребенка. Если женщины употребляли только здоровую пищу, то и дети у них болели значительно меньше. А если женщины питались обычным фаст-фудом и не принимали витаминные комплексы, то у детей наблюдались отклонения, в том числе склонность к набору лишнего веса.

Специалисты напоминают, что женщинам следует избегать продуктов, способных вызывать аллергию. А калорийность пищи должна быть несколько выше, чем в обычное время.

Особое внимание было уделено именно пище из фаст-фуда. Выяснилось, что еще при внутриутробном развитии в кровь ребенка попадают вещества, формирующие пристрастие к жирной пище, а также к потреблению сладких газированных напитков.

Проблемы маленьких толстяков

Современные дети предпочитают пассивный отдых перед компьютером или телевизором. Что касается питания, то любовь к фаст-фуду, сладким газированным напиткам способствует ожирению

Именно это сочетание продуктов приводит к быстрому набору веса. Второй всплеск любви к фаст-фуду возникает в подростковом возрасте, причем у мальчиков тяга к нездоровой пище сильнее, чем у девочек. И если организм подростков пока еще сопротивляется поступлению лишних калорий за счет быстрого метаболизма, то в зрелом возрасте это приведет к проблемам со здоровьем.

Как же бороться с "запланированным" ожирением?

Даже если такая проблема произошла с вами, и ваш лишний вес был "запланирован" еще до рождения, не все потеряно! Помните, с лишним весом можно не только бороться, но и победить. Многочисленные примеры успешных сражений вы можете найти в сети. Все они собраны в одном ресурсе, и большинство занимательных и полезных историй взято отсюда.

Нужно просто верить в себя, не сдаваться, не опускать руки и подобрать подходящую методику борьбы с превосходящими силами противника (лень, предрасположенность, гиподинамия и хороший аппетит) на этом сайте.

А если вы сами готовитесь стать мамой, то помните, что переедание не очень благоприятно сказывается на здоровье будущего ребенка. И невзирая на то, что беременным советуют есть "побольше вкусного", не налегайте на вредную еду. Ведь потом придется бороться не только с собственным лишним весом, но и с вероятностью развития диабета или сердечно-сосудистыми заболеваниями у ребенка. Поэтому займитесь его пищевым воспитанием еще до рождения.