По статистическим данным около 90% детей от 3 до 8 лет боятся темноты. Дети старшего возраста тоже боятся, но уже стесняются своих страхов, считая их проявлением слабости, поэтому не признаются взрослым. Тем не менее, страх является своеобразной защитной реакцией психики на внешние раздражители, эмоциональные переживания.

Основными причинами детской боязни темноты можно назвать следующие:

• Развитое воображение, впечатлительность, бурная фантазия ребенка. Ночным кошмарам нередко предшествуют просмотренные вечером «ужастики», рассказанная сказка, где фигурируют персонажи-злодеи. В головном мозге младшего дошкольника модели страшных ситуаций трансформируются, ребенок неосознанно просчитывает варианты событий и не может заснуть.

• Зачастую страхи провоцируются взрослыми. Призывая к послушанию, родители «успокаивают» малыша: «Не заснешь – придет Бабайка». «Не уберешь игрушки – отдам тебя старому деду». При поставленных таким образом условиях ребенок выполнит требуемое, подсознательно ощущая опасность: если он сделает что-то не так, произойдет плохое. Страх не исчезает, а наращивает силы.

• Попустительство родителей иногда закрепляет неуверенность малыша в себе. Пытаясь отучить ребенка спать со взрослыми, они иной раз жалеют малыша, укладывая рядом с собой. Такому ребенку трудно остаться в темном помещении одному.

• Излишняя родительская строгость, порой жестокость провоцируют страх быть наказанным. Запирание в темной комнате травмирует психику ребенка. Встревоженные дети не могут заснуть в темноте, так как отсутствие света способствует размышлениям над дневными событиями.

• Любые стрессовые ситуации, связанные с обстановкой семье, с неумением адаптироваться в социуме могут проявиться страхом темной комнаты. Это – отражение детского одиночества, чувства незащищенности.

Боязнь темноты может быть вызвана и физиологическими факторами: неправильным режимом дня, жирной, тяжелой пищей перед сном.

Как помочь ребенку избавиться от страха перед темным помещением?

Маленькому ребенку сложно разложить по полочкам, почему он боится. Для него проще нарисовать свой страх. Родителям нужно попытаться определить по детскому рисунку причины явления, успокоить малыша. Весте с ребенком можно наделить незримое ощущение «живыми» качествами, а потом посмеяться над «чудовищем»: пририсовать смешные ушки, придумать сказку, где «чудище» попадает в нелепую ситуацию, а малыш либо побеждает его, либо даже помогает.

Не стоит насильственно приучать к «смелости». Включенный ночник, мягкая любимая игрушка в детской кроватке принесут малышу ощущение уюта, защищенности. Со временем ребенок будет сам спокойно засыпать. Можно приучать к темноте, играя с детьми в прятки. Зная, что в любой момент он может вырваться из темного плена, малыш не побоится в игре спрятаться в темный угол.

Чем занять ребенка во время весенней прогулки

В солнечные майские денечки так хочется выйти на улицу, насладиться пробуждающейся от долгого сна природой. Весенние прогулки особенно любят дети

Следует оградить эмоциональных детей от просмотра передач, чтения книг с элементами насилия, пусть даже в «мультяшной» форме. Полезней перед сном включить хорошую спокойную музыку, навевающую приятные видения.

Тревожным деткам за полчаса до сна рекомендуется успокаивающее питье: теплое молоко с медом, легкий мятный напиток. Соблюдение режима дня и правильное питание также способствуют мирному сну.

Если дети делятся с родителями своими страхами, значит, доверяют взрослым. Важно не погубить это доверие насмешками, раздражительностью или равнодушием в адрес своего ребенка.